Kolom Ita Apulina Tarigan: Selamat Hari

Di ulang tahun bulan lalu saya menghadiahi diri saya dengan buku berjudul: When Breath Becomes air. Hadiah ini kuberikan untuk diriku karena sudah terus berjalan dalam situasi apapun dengan harapan hari besok akan lebih baik dari hari ini.

Belakangan saya terdistrak dengan reels di media sosial, waktu habis tidak terasa.

Saya mencoba mengurangi bermain medsos, salah satunya adalah setiap menonton reels dalam beberapa menit saya berusaha untuk sadar, hadir in the moment. Salah satu pengalih perhatian adalah membaca paling tidak 1 lembar buku yang sedang saya selesaikan. Gak usah banyak-banyak.

Mudah-mudahan, kemudahan mendapatkan berita instant, godaan reels di medsos tidak membuat kita lengah, ingat fokus dan sadar, terutama fokus memperhatikan diri kita sendiri.